{"id":26716,"date":"2003-07-29T00:00:00","date_gmt":"2003-07-29T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.1.157\/istmo\/?p=26716"},"modified":"2023-11-08T06:07:03","modified_gmt":"2023-11-08T11:07:03","slug":"optimista_a_pesar_de_mis_genes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/2003\/07\/29\/optimista_a_pesar_de_mis_genes\/","title":{"rendered":"Optimista, \u00bfa pesar de mis genes?"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button has-count\" data-postid=\"26716\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"\">Leer despu\u00e9s <i class=\"sf-icon-star-empty\"><\/i><span class=\"simplefavorite-button-count\" style=\"\">0<\/span><\/button><body><p>Existen personas que trasmiten a los dem\u00e1s tranquilidad y alegr\u00eda, a pesar de haber crecido en un ambiente agresivo y carecer de una preparaci\u00f3n adecuada. Fue el caso de Louis Armstrong, el famoso trompetista, que contagiaba optimismo, no s\u00f3lo con su m\u00fasica, sino con su manera de vivir. \u00bfQu\u00e9 podemos concluir de un caso como este? \u00bfHasta qu\u00e9 punto influyen los genes o el entorno para que una persona sea optimista o pesimista?<br>\nAunque todav\u00eda no existe suficiente investigaci\u00f3n m\u00e9dica sobre los estados de \u00e1nimo, se han distinguido tres factores que, sin ser determinantes, contribuyen al optimismo o pesimismo de una persona: el gen\u00e9tico, el bioqu\u00edmico y la influencia cultural o del medio ambiente.<br>\nDesde el punto de vista fisiol\u00f3gico, nada hay plenamente demostrado; aunque existen avances en este sentido. Por ejemplo, sabemos que siempre hay influencia gen\u00e9tica y distinguimos ciertos tipos de temperamento.<br>\nYa desde la Antig\u00fcedad se hablaba de un temperamento sangu\u00edneo y otro melanc\u00f3lico, adem\u00e1s de la infinita variedad de estados de \u00e1nimo entre ambos. Por otra parte, la influencia gen\u00e9tica es una realidad, existen personas con cualidades para realizar ciertas actividades, y algunas m\u00e1s calificadas para realizar otras.<br>\nEn este sentido, cuando el temperamento tiende demasiado hacia el pesimismo puede considerarse patol\u00f3gico \u00be se acerca a un trastorno afectivo unipolar\u00be ; y al rev\u00e9s, el optimismo exagerado linda con otras patolog\u00edas psicoafectivas. Entre estos extremos se da una variedad de estados normales que no son enfermedades.<br>\nAsimismo, la bioqu\u00edmica ha demostrado que el funcionamiento del eje hormonal \u00be hipot\u00e1lamo hip\u00f3fisis y g\u00f3nadas \u00be influye sobre los estados de \u00e1nimo. Se ha descubierto que, en promedio, esa influencia es mayor en las mujeres que en los hombres; al parecer, debido a que intervienen m\u00e1s hormonas en ellas.<br>\nLas mujeres suelen sufrir una peque\u00f1a depresi\u00f3n en el periodo premenstrual, se ponen tristes y, quiz\u00e1, m\u00e1s cr\u00edticas con respecto al medio ambiente. Tambi\u00e9n se ha comprobado que son muy frecuentes las depresiones postparto; todo esto se debe a una falla en este eje hormonal.<br>\nLas hormonas femeninas \u00be las g\u00f3nadas\u00be , sobre todo los estr\u00f3genos, disminuyen; y aparentemente por ello, la gl\u00e1ndula suprarrenal incrementa la cantidad de cortisol [1] en la sangre; aumento que se relaciona con los estados depresivos.<br>\nAsimismo, en la atenci\u00f3n cl\u00ednica identificamos factores ambientales que afectan el temperamento. El medio produce una serie de est\u00edmulos sobre cada persona, que pueden ser positivos o negativos para ella. Nos referimos, por ejemplo, a los problemas familiares, a soledad en la ni\u00f1ez, etc\u00e9tera. Los conflictos familiares provocan una falta de patr\u00f3n de conducta, ya sea del masculino o del femenino; y esto es causa, hasta cierto grado, de estr\u00e9s en quien recibe el est\u00edmulo, pues no saben c\u00f3mo responder r\u00e1pida y correctamente a este.<br>\nLa discriminaci\u00f3n que en casi todas las culturas han padecido las mujeres tambi\u00e9n las pone en una situaci\u00f3n m\u00e1s inestable ante el medio. Se piensa que estos factores ambientales de discriminaci\u00f3n pertenecen a un marco social ya superado y que en la actualidad, habiendo cambiado tantas cosas, el estr\u00e9s que ocasionaban deber\u00eda disminuir; sin embargo, aumenta. Parece que esto se debe a que ahora hay otras fuentes de estr\u00e9s, como la violencia sexual y, en muchos sectores, la competencia a nivel profesional, que aparentemente es beneficiosa para algunas mujeres, pero no para muchas otras.<br>\nCuando aumenta el estr\u00e9s, tambi\u00e9n crece la descarga de adrenalina; pero esta se desgasta f\u00e1cilmente y bloquea la formaci\u00f3n de estr\u00f3genos, con lo que aumenta el cortisol y, muchas veces, se produce una alteraci\u00f3n en el estado de \u00e1nimo femenino.<br>\nSe ha descubierto que lo mismo sucede con los hombres cuando disminuye la testosterona, pues se reducen los niveles de respuesta hacia las agresiones ambientales, por lo que tienden a volverse m\u00e1s depresivos.<\/p>\n<p class=\"subtit\"><strong>MOLDEAR EL BARRO FRESCO<\/strong><\/p>\n<p>Hasta ahora no se ha demostrado que exista una sustancia cuyo suministro o bloqueo pueda, por s\u00ed mismo, corregir un estado de \u00e1nimo concreto.<br>\nModelar el temperamento requiere un proceso que debe iniciarse desde la ni\u00f1ez, mediante una serie de caracter\u00edsticas naturales del medio ambiente y formaci\u00f3n de virtudes que protejan al individuo y lo lleven al estado ideal entre el pesimismo y el optimismo. Pero aqu\u00ed ya no hablamos de factores gen\u00e9ticos, sino educacionales.<br>\nSi a una persona con tendencia al pesimismo se le da desde la casa una gran seguridad, mucho cari\u00f1o, h\u00e1bitos de preparaci\u00f3n, de estudio, es decir, formaci\u00f3n y medios para protegerse del entorno, puede llegar a ser optimista. Sucede como con el entrenamiento de un deportista: si carece de dotes excepcionales, seguramente no llegar\u00e1 a ser estrella, pero es indudable que puede ser bueno en su especialidad.<br>\nPor ejemplo, un padre puede ense\u00f1ar a su hijo a responder de manera optimista ante algo que lo atemoriza cuando le explica la raz\u00f3n por la que sucede y le ense\u00f1a c\u00f3mo responder a ese est\u00edmulo. Si el ni\u00f1o aprende, se elimina el trauma. Parte de esta formaci\u00f3n cl\u00e1sica es que el ni\u00f1o sea consciente que en cualquier situaci\u00f3n tendr\u00e1 la protecci\u00f3n de sus padres; cuando sabe que no est\u00e1 solo, que hay alguien que le va a ense\u00f1ar, tiene una buena parte ganada.<br>\nMuchas veces, la falla se debe a que los padres est\u00e1n, pero es como si no estuvieran, porque se molestan cuando el ni\u00f1o tiene miedo, en lugar de explicarle el porqu\u00e9 y cu\u00e1l es la mejor manera de reaccionar ante el est\u00edmulo externo. En muchas ocasiones, la causa son tambi\u00e9n problemas entre los padres, que no siguen una l\u00ednea de ense\u00f1anza com\u00fan.<br>\nEntre mayor sea el n\u00famero y la calidad de conocimientos que el ni\u00f1o reciba de padres, familiares y amigos acerca del est\u00edmulo y de c\u00f3mo responder ante \u00e9l, se desarrollar\u00e1 de mejor manera. Esto no significa que no sufrir\u00e1 en el primer momento las consecuencias del estr\u00e9s, pero ser\u00e1 pasajero y poco a poco le ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil vencerlo.<\/p>\n<p class=\"subtit\"><strong>ESTR\u00c9S Y OPTIMISMO<\/strong><\/p>\n<p>El estr\u00e9s es una situaci\u00f3n o una respuesta del organismo bastante normal ante un est\u00edmulo o reto externo, inesperado o no bien reconocido. Por lo general, el manejo y los tratamientos del estr\u00e9s son poco \u00fatiles, pues se ense\u00f1an fuera de tiempo, cuando la gente ya responde de manera autom\u00e1tica con reacciones an\u00f3malas.<br>\nEn efecto, una persona que vive una ni\u00f1ez con muchas inseguridades, dif\u00edcilmente aprender\u00e1 a controlar el estr\u00e9s, porque su primera reacci\u00f3n es de miedo y desconcierto. En la edad adulta le costar\u00e1 much\u00edsimo trabajo manejarlo y muchas veces ni siquiera desarrollar\u00e1 la capacidad de defenderse.<br>\nEl problema est\u00e1 en querer ense\u00f1ar a los adultos lo que deber\u00edan haber aprendido cuando eran ni\u00f1os, lo cual es dif\u00edcil. Es mucho mejor practicar la medicina preventiva, hacer hincapi\u00e9 en que los ni\u00f1os necesitan compa\u00f1\u00eda desde peque\u00f1os; requieren la protecci\u00f3n del padre y la madre para aprender a responder a los est\u00edmulos normales del medio ambiente.<br>\nSi a una persona sin importar su temperamento, se le ense\u00f1a desde la infancia a forjar su car\u00e1cter, a entrenarse y saber c\u00f3mo responder; es evidente que se adecuar\u00e1 a los distintos ambientes m\u00e1s r\u00e1pido y con menor esfuerzo, lo cual trae como consecuencia un mejor funcionamiento de todos los sistemas: nervioso, digestivo, muscular.<br>\nPor otra parte, la respuesta org\u00e1nica del individuo ante los est\u00edmulos exteriores puede producir problemas. Cada quien va adecuando ciertos \u00f3rganos a esas respuestas. De hecho, cuando hay menor preparaci\u00f3n para adaptarse al medio ambiente, hasta una dificultad peque\u00f1a requiere de un gran esfuerzo del organismo, lo que implica un desgaste de todas las funciones y mayor probabilidad de enfermarse, tanto de la parte ps\u00edquica como de la org\u00e1nica. Esta es la causa de numerosas enfermedades psicosom\u00e1ticas y, a medida que se avanza en estos aspectos, se sospecha que hay m\u00e1s.<br>\nLa felicidad en medicina se refiere a un estado en el que uno se adapta r\u00e1pidamente al medio. En las enfermedades, el organismo que se adapta con mayor prontitud a un ataque del agente ofensor es el que vive m\u00e1s feliz, o sea, el m\u00e1s saludable.<br>\nSaber adaptarse al medio con rapidez est\u00e1 \u00edntimamente ligado a la capacidad que siente la persona para responder a los est\u00edmulos. Esta es la clave del optimismo: optimista es aquel que es seguro y sabe c\u00f3mo responder, as\u00ed de f\u00e1cil.<br>\n<strong>\u00bfCU\u00c1NDO ACUDIR AL PSIQUIATRA?<\/strong><br>\nCuando las personas son exageradamente optimistas, hay alguna falla en su sentido de la responsabilidad para con los dem\u00e1s; no se dan cuenta de los aspectos negativos de lo que hacen y est\u00e1n un poco fuera de la normalidad. Si con sus acciones afectan gravemente su propio desarrollo o a otros individuos, entonces ya es patol\u00f3gico.<br>\nPor ejemplo, estas personas provocan desde accidentes de tr\u00e1nsito hasta fraudes, y no los cometen porque quieran cometerlos, sino porque no alcanzan a ser responsables de sus actos; es lo que pasa con un chico que se excede con la tarjeta de cr\u00e9dito de su pap\u00e1 y mete en l\u00edos a mucha gente.<br>\nEn M\u00e9xico se dan muchos casos as\u00ed, pero como el problema es lim\u00edtrofe entre lo que es enfermedad y lo que no, es dif\u00edcil tratarlos e inclusive diagnosticarlos. Hay que vigilar que la irresponsabilidad de un muchacho no sea ocasionada por una patolog\u00eda. Los padres no pueden conformarse con decir que su hijo es un irresponsable, deben buscar ayuda profesional.<br>\nHabitualmente estas personas son simp\u00e1ticas, extrovertidas y agradables; quienes est\u00e1n cerca y las quieren evaden el problema. Hay que llamar la atenci\u00f3n de la familia, es importante convencerlos cuando requieren tratamiento, tomar medicamento, asistir a consultas es un problema bastante com\u00fan y no tan grave, pero que tiende a incrementarse.<br>\nSi ese o esa joven no se atiende, su siguiente paso, por ejemplo, ser\u00e1 casarse y no podr\u00e1 hacerse responsable de la esposa o esposo ni de los hijos, produciendo trastornos que un diagn\u00f3stico oportuno hubiera podido evitar.<br>\nEn sentido contrario se da la depresi\u00f3n. En esos casos tambi\u00e9n hay que aprender a acudir a un profesional, que no se cierre el mundo. Incluso si la persona es bastante pesimista pero no llega a sufrir una patolog\u00eda, puede recurrir con confianza a un buen psiquiatra, simplemente como una ayuda, para tener m\u00e1s seguridad.<br>\nHoy, en M\u00e9xico los psiquiatras est\u00e1n bien preparados; tienen prevista una serie de mecanismos, no s\u00f3lo de tratamiento qu\u00edmico, cuando es necesario, sino tambi\u00e9n de soporte psiqui\u00e1trico; y est\u00e1n capacitados para guiar a la gente, saben a d\u00f3nde canalizarla; qu\u00e9 le conviene m\u00e1s, si un tratamiento de apoyo personal o en grupo.<br>\nEn los grupos la persona recibe motivaci\u00f3n y una oportunidad para abrirse a los dem\u00e1s. Gran parte del pesimismo significa que uno est\u00e1 muy encerrado en s\u00ed mismo, como con un ataque de ego\u00edsmo, que no necesariamente tiene que ser ego\u00edsmo puro, puede ser por miedo, inseguridad, antecedentes familiares, por la sociedad en que vivimos\u2026<\/p>\n<p class=\"subtit\"><strong>UN MAL QUE SE EXTIENDE<\/strong><\/p>\n<p>El pesimismo es consecuencia de que falta una verdadera adaptaci\u00f3n a la vida. En parte, esa creciente visi\u00f3n pesimista en la sociedad puede ser causada por el materialismo. Desde un punto de vista general, tal vez se le pudiera llamar patolog\u00eda, pero es m\u00e1s bien un enga\u00f1o en el que hemos ca\u00eddo, porque no nos gusta reconocer que no sabemos muchas cosas.<br>\nEn las teor\u00edas y tratamientos de muchas alteraciones ps\u00edquicas, damos por cierta una serie de factores y acontecimientos aunque s\u00f3lo est\u00e9n basados en una hip\u00f3tesis, pero una hip\u00f3tesis s\u00f3lo es eso. Aunque se d\u00e9 por cierta y en ella se basen estudios que den como resultado una tesis, si la revisamos hacia atr\u00e1s, encontramos s\u00f3lo una suposici\u00f3n escasamente fundamentada. Igual que sucede con muchas otras ciencias.<br>\nLa vida no se puede regir, como se pretende en la actualidad, por una serie de mediciones y circunstancias planeadas. Ciertamente, algunas cosas se pueden prever, pero la mayor\u00eda no; al contrario, dependen de la realidad circunstancial de cada individuo, dentro de determinada sociedad.<br>\nAdem\u00e1s, siempre se presentan problemas desde conflictos graves hasta simples cosas desagradables que secundan la situaci\u00f3n personal, que no necesariamente son provocados por uno mismo o por otros, sino que ocurren.<br>\nCon la visi\u00f3n materialista, se buscan razones para explicar esa problem\u00e1tica normal, dicho de otra manera, siempre existe un culpable o una raz\u00f3n por la cual sucedi\u00f3 algo. De modo que desde el principio el problema se enfrenta bajo una visi\u00f3n negativa.<br>\nPor ejemplo, una enfermedad no se toma como algo que sucede y ya, sino que se le busca una raz\u00f3n; se cree que se puede curar si se acude al m\u00e9dico adecuado, si el diagn\u00f3stico fue dado a tiempo, si el tratamiento fue el correcto\u2026 muchas veces no es as\u00ed y, aunque lo fuera, la persona no encuentra una explicaci\u00f3n satisfactoria de la enfermedad y ello le produce inquietud porque est\u00e1 acostumbrado \u00be por la cultura del materialismo\u00be a que las cosas deben ser de determinada manera, aunque no siempre est\u00e1 completamente estudiada. Cuando resulta que no sucede as\u00ed, se va perdiendo la seguridad y ello produce pesimismo.<br>\nTambi\u00e9n es com\u00fan querer tratar cl\u00ednicamente los problemas emocionales s\u00f3lo con una parte del tratamiento, los medicamentos, dejando de lado los dem\u00e1s factores que intervienen. Los psiquiatras aportan los refuerzos a la parte qu\u00edmica, pero adem\u00e1s, la gente necesita que su familia los apoye, que aprenda sobre el problema. Cu\u00e1ntas veces los padres tienen muy buena voluntad pero les falta preparaci\u00f3n en ese aspecto en concreto.<br>\nDe igual manera se requiere que la sociedad sea m\u00e1s consciente de la realidad vital. Si la gente ve o lee las noticias todos los d\u00edas y basa su conocimiento en datos estad\u00edsticos, l\u00f3gicamente sacar\u00e1 una serie de conclusiones pesimistas, porque es bien sabido que, por las caracter\u00edsticas del ser humano, las noticias que interesan son las raras o malas.<br>\nPor lo general los noticieros no informan de cosas buenas, ya sea porque a nadie le interesan o porque antiguamente se daban por hecho. Se consideraba que lo bueno era lo normal y que las noticias deb\u00edan versar sobre los asuntos raros como preparaci\u00f3n para enfrentarlos y cuidar que no se repitieran. Adem\u00e1s, era muy dif\u00edcil que las noticias llegaran de un pueblo a otro.<br>\nAhora no es as\u00ed, la informaci\u00f3n es global y uno se llena de noticias malas del mundo entero. \u00bfAs\u00ed qui\u00e9n puede ser optimista? Si todos nos centramos en hablar de cosas lamentables, la sociedad misma se va a pique, pero no porque de veras se est\u00e9 hundiendo, sino por lo falso de ese enfoque.<br>\nY aunque no es exacto hablar de enfermedad contagiosa, porque el pesimismo no es una enfermedad, sino un enfoque falso de la realidad, nos est\u00e1 influyendo. Por eso es urgente recordar que lo normal es lo bueno, que lo dem\u00e1s sucede porque as\u00ed es la vida, pero que no debe alterarnos hasta perder la visi\u00f3n objetiva del mundo.<br>\nNo hay que olvidar que tanto el pesimismo como el optimismo se pueden contagiar en la convivencia. Pero cuando hablamos de casos patol\u00f3gicos ya es otra cosa, no se trata de contagiarlos con nuestro optimismo, sino de acudir al m\u00e9dico para solucionar de fondo una enfermedad.<\/p>\n<p class=\"subtit\"><strong>SALIR DE S\u00cd<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 sucede en casos como el que mencionamos de Louis Armstrong? Hay gente que encuentra un amor que la lleva, digamos, fuera de este mundo, un amor que se vuelve eterno y trasciende el tiempo y cualquier problema.<br>\nCuando una persona se entrega a algo que est\u00e1 por encima de la naturaleza humana, puede llegar a un \u00abestado de gracia\u00bb, como se le conoce en el \u00e1mbito musical. Ha habido infinidad de casos en la humanidad, entre ellos, y de los m\u00e1s conocidos, pintores y poetas.<br>\nEntonces, surge la sospecha, \u00bfqu\u00e9 tiene que ver el amor con el optimismo?<br>\nNumerosos estudios actuales indican que la capacidad de una persona para tener un panorama amplio depende de que no est\u00e9 encerrada en s\u00ed misma. Al reducir el mundo a una circunstancia muy personal, la gente pierde la verdadera relaci\u00f3n entre su yo y su manera de ser; entre su medio ambiente inmediato y el medio ambiente general.<br>\nPara salir del mundo propio, de lo que podr\u00edamos llamar ese \u00abestado de ego\u00edsmo\u00bb, no existe ninguna otra manera que estar dispuesto a responsabilizarse, a entregarse, a realizar diversas actividades por los dem\u00e1s; lo cual, dicho sencillamente, es a lo que llamamos amor.<br>\nLo esencial es responsabilizarse. Un ejemplo concreto: cuando una pareja se \u00abcasa\u00bb, pero en realidad se une porque no quiere casarse, teme responsabilizarse de la persona que est\u00e1 enfrente y de las consecuencias de esa obligaci\u00f3n. As\u00ed, se reduce el mundo de cada uno y es muy dif\u00edcil que exista optimismo en esa uni\u00f3n, pues huyen al compromiso creyendo que as\u00ed van a ser felices, lo cual es falso. Es la mejor manera de que la vida se haga dif\u00edcil, porque perdemos la capacidad de adaptarnos al medio.<br>\nAmar significa dejar un poco atr\u00e1s el yo y \u00absalir\u00bb a compartir responsabilidades con la gente que nos rodea. Eso ayuda a que los problemas personales ocupen su propio lugar, o uno relativamente peque\u00f1o respecto a los de otras personas. Si uno est\u00e1 metido en s\u00ed mismo, s\u00f3lo ve sus propios conflictos y no puede compararlos con el exterior.<br>\nPara salir verdaderamente de uno mismo es indispensable compartir una responsabilidad con una o m\u00e1s personas. Al comprobar que varios comparten el mismo problema, este se diluye, en tanto se ve que no es nada especial y, por lo tanto, se adapta a \u00e9l con mayor facilidad.<br>\nMientras m\u00e1s universal sea nuestra capacidad de amar, de comprometernos, nos adaptaremos a los problemas con menor dificultad y seremos optimistas. Pero con ese optimismo bueno, por el que la gente conoce la realidad del mundo, la acepta, con lo positivo y lo negativo, y no se extra\u00f1a de lo que le pasa.<br>\nEsto no es conformismo. Por el contrario, aceptar la realidad del mundo permite encontrar muchos aspectos para estudiar y resolver, razones para hacerlo y numerosas soluciones. Mientras m\u00e1s r\u00e1pido superemos un problema, m\u00e1s r\u00e1pido podremos compartir con los dem\u00e1s nuestra soluci\u00f3n. Es decir, conocer los problemas de otros es una suerte de empuje y refuerzo de la propia voluntad.<\/p>\n<p class=\"textogris\">_______________<\/p>\n<p class=\"textogris\"><strong>BIBLIOGRAF\u00cdA PARA CONSULTA<\/strong><\/p>\n<p>Young y Korszun. \u00abThe hypothalamic-pituitary-gonadal axis in mood disorders\u00bb en Endocrinology and Metabolism Clinics. Vol 31. N\u00fam. 1. Marzo, 2002.<br>\n[1] El cortisol es una hormona (esteroide) que el cuerpo segrega ante el estr\u00e9s; hace que produzca energ\u00eda para manejarlo.<br>\n_______________<br>\n<strong>Aprender el optimismo<\/strong><br>\nActualmente un ni\u00f1o tiene diez veces m\u00e1s probabilidades de estar deprimido y de estarlo en etapas m\u00e1s tempranas de la vida, seg\u00fan estudios del psic\u00f3logo espa\u00f1ol Mart\u00edn Seligman.<br>\nEl optimismo es uno de los elementos que se pueden trabajar y potenciar en los ni\u00f1os dentro de su proceso educativo. El significado m\u00e1s com\u00fan lo define como la propensi\u00f3n a ver y esperar de las cosas la parte m\u00e1s favorable. No significa re\u00edrse todo el tiempo, es una cualidad de la inteligencia emocional que se puede aprender (o no), si el entorno lo favorece. En ese sentido, los padres son modelos de conducta y sus hijos copian y absorben la forma como enfrentan los problemas.<br>\nEl optimismo, como h\u00e1bito de pensamiento, aporta seguridad y confianza para cambiar la cara a los problemas. Considera que los acontecimientos positivos y agradables ocurren habitualmente y que los contratiempos son sucesos puntuales y superables en mayor o menor medida.<br>\nUn padre optimista ve en los problemas con sus hijos oportunidades para fortalecer la relaci\u00f3n y crecer juntos en vez de verlos como situaciones irritantes y exasperantes. Su respuesta frente a los conflictos determina si es capaz de sacar provecho en bien del ni\u00f1o, mostr\u00e1ndole c\u00f3mo enfrentar los problemas o, por el contrario, si su hijo saldr\u00e1 da\u00f1ado por sus palabras y por una actitud pesimista asfixiante.<br>\nA menudo, ver que los hijos repiten los errores desemboca en mal humor, enfado o ira. Comunicar estos sentimientos, abiertamente o a trav\u00e9s de actitudes, provoca altos y perjudiciales niveles de culpabilidad.<br>\nEl optimismo transmite confianza y seguridad en que el cambio y la mejora son posibles si nos esforzamos y dedicamos a ello. El pesimismo comunica derrota y negatividad, destruye la autoestima y cierra las puertas al cambio.<br>\nPara ense\u00f1ar el optimismo hay que:<\/p>\n<ol>\n<li>Describir al ni\u00f1o la situaci\u00f3n, analizar los hechos y sus consecuencias sin cargas negativas ni cr\u00edticas.<\/li>\n<li>Ofrecer una salida que le ayude a resolver por s\u00ed mismo la situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Responder a los problemas encontrando salidas que permitan el aprendizaje, el crecimiento personal y la mejora.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: right\">www.colegiobolivar.edu.co<\/p>\n<p style=\"text-align: right\">con datos del diario El Tiempo. Educaci\u00f3n Valle.<\/p>\n<p style=\"text-align: right\">Domingo 13 de octubre de 2002.<\/p>\n<\/body><button class=\"simplefavorite-button has-count\" data-postid=\"26716\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"\">Leer despu\u00e9s <i class=\"sf-icon-star-empty\"><\/i><span class=\"simplefavorite-button-count\" style=\"\">0<\/span><\/button>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ning&uacute;n extremo es bueno. Considerada desde diversas perspectivas, la vida feliz implica un temperamento positivo sin exageraciones, conservando la visi&oacute;n objetiva de la realidad. 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