{"id":2658927,"date":"2022-09-02T17:32:19","date_gmt":"2022-09-02T17:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.istmo.mx\/?p=2658927"},"modified":"2023-11-04T14:20:41","modified_gmt":"2023-11-04T19:20:41","slug":"como-se-vive-la-madurez-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo se vive la madurez emocional?"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button has-count\" data-postid=\"2658927\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"\">Leer despu\u00e9s <i class=\"sf-icon-star-empty\"><\/i><span class=\"simplefavorite-button-count\" style=\"\">0<\/span><\/button><body><p><\/p>\n<h3>Una reflexi\u00f3n sobre la relaci\u00f3n entre las nuevas generaciones y sus emociones.<\/h3>\n<p>Una caracter\u00edstica importante de la cultura actual es el debilitamiento de la noci\u00f3n de sentido. El entorno con su exceso de datos, im\u00e1genes y sonidos reduce el espacio interior de reflexi\u00f3n y silencio, a la vez que causa una sobreestimulaci\u00f3n emocional, y dificulta encontrar sentido a las cosas que nos ocurren.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4><strong>Te Recomendamos este video\u00a0<\/strong><strong>del FORO ISTMO 2021, con el tema\u00a0<\/strong><strong>:\u00a0<span style=\"color: #ff6600\">\u00ab<\/span><\/strong><span style=\"color: #ff6600\">2020: \u00bfa\u00f1o perdido o relanzamiento de tu proyecto de vida?\u00bb. Hugo Cuesta<\/span><\/h4>\n<p><iframe title=\"IPADE by ISTMOtalk - Hugo Cuesta &quot;2020: \u00bfa\u00f1o perdido o relanzamiento  de tu proyecto de vida?&quot;\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nyEovQcCXuA?start=356&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>De manera particular, este fen\u00f3meno impacta a las generaciones Millennial (aquellos nacidos entre los a\u00f1os 1981 y 19961) y siguientes. De acuerdo con la psiquiatra Marian Rojas:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] Nos encontramos en el momento de mayor estimulaci\u00f3n de la historia; hoy en d\u00eda, cualquier ni\u00f1o de siete a\u00f1os ha recibido m\u00e1s informaci\u00f3n y est\u00edmulos \u2013m\u00fasica, sonido, comidas, sabores, im\u00e1genes, v\u00eddeos\u2013 que cualquier otro ser humano que haya poblado antes la Tierra. Esa sobreestimulaci\u00f3n dificulta la toma de decisiones. La juventud de hoy \u2013los famosos Millennials, entre los que tengo un pie puesto\u2013 se encuentra aturdida sin saber qu\u00e9 decidir y hacia d\u00f3nde dirigirse. [\u2026] Los Millennials viven empapados de emociones y sentimientos que les llevan a necesitar una gratificaci\u00f3n constante para avanzar [\u2026]2.<\/p>\n<\/div>\n<p>El vac\u00edo de sentido se ha venido llenando a trav\u00e9s de emociones. El lenguaje de las nuevas generaciones basa su b\u00fasqueda de la felicidad en las experiencias inmediatas. La experiencia, por su corta duraci\u00f3n, genera la necesidad de otra, preferentemente m\u00e1s intensa.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000\">el bienestar emocional para<br>\nlos Millennials se basa en<br>\ntres pilares fundamentales:<br>\nla felicidad, el equilibrio<br>\nentre lo f\u00edsico y lo emocional,<br>\ny sentirse a gusto no solo<br>\ncon un mismo, sino con <\/span><br>\n<span style=\"color: #ff0000\">el entorno.<\/span><\/h1>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Podr\u00eda se\u00f1alarse que la centralidad de las emociones en la cultura ha generado un distanciamiento de la racionalidad. De acuerdo con Carlos Llano, se puede \u00abdefinir el sentimentalismo como un modo de ser, una forma de vida, un estado de conducta en que las tendencias sensibles o sentimientos \u2013buenos o malos\u2013 influyen m\u00e1s sobre la voluntad que las razones o propuestas de la inteligencia [\u2026]\u00bb3.<\/p>\n<p>La falta de manejo de las emociones con una adecuada canalizaci\u00f3n y dominio \u2013caracter\u00edstica del momento actual\u2013 es uno de los principales obst\u00e1culos en el proceso de madurez de la persona.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01\/\" rel=\"attachment wp-att-2658929\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2658929\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01.jpg?resize=338%2C506&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"506\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01.jpg?resize=201%2C300&amp;ssl=1 201w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01.jpg?resize=685%2C1024&amp;ssl=1 685w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01.jpg?resize=768%2C1148&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen01.jpg?resize=1028%2C1536&amp;ssl=1 1028w\" sizes=\"auto, (max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>ANSIEDAD Y DEPRESI\u00d3N: PROBLEMAS DE SALUD P\u00daBLICA<\/strong><br>\nNos encontramos viviendo el momento de mayor expansi\u00f3n de la ansiedad y la depresi\u00f3n, de manera que en distintos pa\u00edses del mundo se les considera una importante amenaza a la salud p\u00fablica. Una de las principales causas de estos padecimientos \u2013aunque no la \u00fanica\u2013 radica en la inmadurez afectiva o emocional.<\/p>\n<p>De acuerdo con un pron\u00f3stico realizado en 2018 por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), para 2020 la ansiedad y la depresi\u00f3n ser\u00edan las principales causas de discapacidad laboral. En 2020, en plena pandemia de COVID-19, un informe de la OMS se\u00f1al\u00f3 que pr\u00e1cticamente la mitad de la poblaci\u00f3n mundial estar\u00eda pasando por episodios de ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/news.google.com\/publications\/CAAqBwgKMK20mgswx76yAw?oc=3&amp;ceid=MX:es-419\"><strong><span><span style=\"color: #ff6600\">S\u00edguenos en Google \u00bfNoticias y descubre contenidos relevantes?\u00a0para la persona de la Alta Direcci\u00f3n.<\/span><\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Sin embargo, aunque existen avances en la conciencia de que se trata de uno de los mayores problemas de salud p\u00fablica, todav\u00eda no se han logrado las medidas necesarias para revertir la tendencia.<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] En 2020, solo el 51% de los 194 Estados Miembros de la OMS, informaron que su pol\u00edtica o plan de salud mental estaba en consonancia con los instrumentos internacionales y regionales de derechos humanos, porcentaje que es muy inferior a la meta del 80%. Solo 52% de los pa\u00edses cumplieron la meta relativa a los programas de promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la salud mental, porcentaje tambi\u00e9n muy inferior a la meta del 80%. La \u00fanica meta para 2020 que se cumpli\u00f3 fue la reducci\u00f3n de la tasa de suicidio en 10%, pero incluso entonces, solo 35 pa\u00edses dijeron que ten\u00edan una estrategia, pol\u00edtica o plan de prevenci\u00f3n independiente [\u2026]4.<\/p>\n<\/div>\n<p>Para distintos gobiernos en el mundo, la salud mental se comienza a convertir en el principal problema de salud p\u00fablica.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<figure id=\"attachment_2658936\" aria-describedby=\"caption-attachment-2658936\" style=\"width: 405px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-02libro\/\" rel=\"attachment wp-att-2658936\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2658936\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-02libro.jpg?resize=405%2C336&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"405\" height=\"336\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-02libro.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-02libro.jpg?resize=300%2C249&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-02libro.jpg?resize=1024%2C849&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-02libro.jpg?resize=768%2C637&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2658936\" class=\"wp-caption-text\">Los 7 h\u00e1bitos de la gente altamente efectiva Stephen Covey Paid\u00f3s<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>LA NUEVA CULTURA EMOCIONAL<\/strong><br>\nLa cultura actual abri\u00f3 de forma importante la expresi\u00f3n emocional que, hasta la d\u00e9cada de 1980, sol\u00eda ser m\u00e1s contenida. Hasta la generaci\u00f3n X (1965-1981), la cultura general era de contenci\u00f3n de las emociones. Ello cambi\u00f3 a partir de los Millenials. El 80% de los participantes de esta generaci\u00f3n considera que el rol del bienestar emocional es tan importante como el bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p>El bienestar emocional para los Millenials se basa en tres pilares fundamentales: la felicidad, el equilibrio entre lo f\u00edsico y lo emocional, y sentirse a gusto no solo con un mismo, sino con el entorno. Las siguientes generaciones, los Centennials (tambi\u00e9n conocida como \u00abGeneraci\u00f3n Z\u00bb o \u00abGen Z\u00bb, nacida entre 1996 y 2010) y alfa (personas nacidas a partir del a\u00f1o 2010), son similares en este aspecto. En las nuevas generaciones, las relaciones humanas son b\u00e1sicamente emocionales y dejan de lado el aspecto volitivo, como lo constata la an\u00e9cdota que Stephen Covey relata en su obra cl\u00e1sica Los 7 h\u00e1bitos de la gente eficaz:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] En un seminario en el que yo hablaba sobre el concepto de proactividad, un hombre me dijo: \u00abStephen, me gusta lo que dice. Pero las situaciones difieren entre s\u00ed. Por ejemplo, mi matrimonio. Estoy realmente preocupado. A mi esposa y a m\u00ed ya no nos unen los antiguos sentimientos. Supongo que ya no la amo, y que ella ya no me ama a m\u00ed. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer?\u00bb.<br>\n\u2013\u00bfYa no sienten nada uno por el otro? \u2013pregunt\u00e9.<br>\n\u2013As\u00ed es. Y tenemos tres hijos, que realmente nos preocupan. \u00bfUsted qu\u00e9 sugiere?<br>\n\u2013\u00c1mela \u2013le contest\u00e9.<br>\n\u2013Pero le digo que ese sentimiento ya no existe entre nosotros.<br>\n\u2013\u00c1mela.<br>\n\u2013No me entiende. El amor ha desaparecido.<br>\n\u2013Entonces \u00e1mela. Si el sentimiento ha desaparecido, esa es una buena raz\u00f3n para amarla.<br>\n\u2013Pero \u00bfc\u00f3mo amar cuando uno no ama?<br>\n\u2013Amar, querido amigo, es un verbo. El amor \u2013el sentimiento\u2013 es el fruto de amar, el verbo. De modo que \u00e1mela. S\u00edrvala. Sacrif\u00edquese por ella. Esc\u00fachela. Comparta sus sentimientos. Apr\u00e9ciela. Ap\u00f3yela. \u00bfEst\u00e1 dispuesto a hacerlo? [\u2026]5.<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000\">los Millennials viven<br>\nempapados de emociones<br>\ny sentimientos que les<br>\nllevan a necesitar una<br>\ngratificaci\u00f3n constante<br>\npara avanzar.<\/span><\/h1>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>CRECIMIENTO DEL HEDONISMO<\/strong><br>\nDesde hace d\u00e9cadas, el hedonismo \u2013actitud vital basada en la b\u00fasqueda del placer\u2013 se ha instalado en la cultura, a grado tal que es dif\u00edcil hoy percibirlo. Preguntar sobre hedonismo a las generaciones actuales es como si pregunt\u00e1ramos a un pez qu\u00e9 es el agua. No sabr\u00e1n contestar, porque se trata de su h\u00e1bitat, su cosmovisi\u00f3n; no tienen con qu\u00e9 compararlo.<br>\nEn el momento actual, la mayor\u00eda de las personas viven aceleradamente, con poco tiempo para socializar, incluso con su c\u00edrculo cercano. En las grandes urbes, cada vez m\u00e1s personas viven solas, exaltando la vida individual sobre la convivencia. Una vida centrada en s\u00ed misma genera que las personas no tengan espacio de apertura hacia los dem\u00e1s y se conviertan en ego\u00edstas.<\/p>\n<p>El ego\u00edsmo conduce directamente al hedonismo y viceversa. Quien solo se busca a s\u00ed mismo a\u00f1ora el placer a toda costa; y quien vive inclinado a lo placentero, suele estar centrado en s\u00ed mismo. Cuando el placer se fija como meta principal de la vida, se pierde el sentido del amor, que es lo opuesto al ego\u00edsmo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<figure id=\"attachment_2658937\" aria-describedby=\"caption-attachment-2658937\" style=\"width: 449px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-libromodernidad\/\" rel=\"attachment wp-att-2658937\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2658937\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-libromodernidad.jpg?resize=449%2C345&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"449\" height=\"345\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-libromodernidad.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-libromodernidad.jpg?resize=300%2C231&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-libromodernidad.jpg?resize=1024%2C788&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional-libromodernidad.jpg?resize=768%2C591&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2658937\" class=\"wp-caption-text\">La modernidad l\u00edquida<br>Zygmunt Bauman<br>Fondo de Cultura Econ\u00f3mica<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>INSATISFACCI\u00d3N EMOCIONAL<\/strong><br>\nUn tema central del proceso de globalizaci\u00f3n que vivimos es el crecimiento de las expectativas de los consumidores. Diversos estudios muestran c\u00f3mo el estilo de vida en distintos pa\u00edses y regiones del mundo comenz\u00f3 a cambiar radicalmente, desde hace poco m\u00e1s de 30 a\u00f1os. El modelo cultural, los h\u00e1bitos de consumo y alimentaci\u00f3n, as\u00ed como las expectativas de las personas se incrementaron de forma desproporcionada. La insatisfacci\u00f3n ha generado en amplios sectores sociales un ambiente de decepci\u00f3n que afecta profundamente el estado emocional. En una entrevista, el fil\u00f3sofo Gilles Lipovetsky lo explicaba de esta forma:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] Conocemos las \u00abculturas de la verg\u00fcenza\u00bb y las \u00abculturas de la culpa\u00bb. Pero con el hedonismo actual, aunado con cierto \u00abesp\u00edritu de la \u00e9poca\u00bb, hecho de ansiedad y violencia en las relaciones sociales, se pone en marcha una aut\u00e9ntica maquinaria de la decepci\u00f3n. Los individuos se ven ante exigencias contradictorias atizadas e histerizadas por el hiperconsumo [\u2026]6.<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4><strong>Te recomendamos leer: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/03\/24\/como-construyo-una-voluntad-madura\/\"><span style=\"color: #ff6600\">\u00bfC\u00f3mo construir una voluntad madura?<\/span><\/a><\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Lo anterior ha producido una percepci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n permanente \u2013en algunos casos cr\u00f3nica\u2013 que explica, entre otras cosas, los movimientos sociales que han emergido en distintos pa\u00edses del mundo, como la Primavera \u00c1rabe en Egipto, los Chalecos Amarillos en Par\u00eds o las revueltas en Chile. Inclusive en pa\u00edses desarrollados, estas manifestaciones han ocurrido de forma insospechada. El momento actual parecer\u00eda resumirse en la frase de Carlo Dossi: \u00abla mitad de la vida es deseo y la otra mitad insatisfacci\u00f3n\u00bb. En su obra cl\u00e1sica La modernidad l\u00edquida, Zygmunt Bauman lo se\u00f1ala con claridad:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] Las recetas para lograr una buena vida y los accesorios necesarios para ese logro tienen \u00abfecha de vencimiento\u00bb, pero casi todos dejar\u00e1n de ser utilizables antes de esa fecha, disminuidos, devaluados y despojados de sus atractivos por la competencia de ofertas \u00abnuevas y mejores\u00bb [\u2026]7.<\/p>\n<\/div>\n<p>M\u00e1s adelante, en otro texto, el propio Bauman escribe refiri\u00e9ndose a la cultura actual: \u00ab[\u2026] La caza exitosa de la liebre pone fin a la emoci\u00f3n y aumenta las expectativas: la \u00fanica manera de aplacar la frustraci\u00f3n consiste en planear e iniciar de inmediato la pr\u00f3xima cacer\u00eda\u00bb [\u2026]8.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02\/\" rel=\"attachment wp-att-2658930\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2658930\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?resize=266%2C558&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"266\" height=\"558\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?resize=143%2C300&amp;ssl=1 143w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?resize=488%2C1024&amp;ssl=1 488w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?resize=768%2C1611&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?resize=732%2C1536&amp;ssl=1 732w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen02.jpg?resize=976%2C2048&amp;ssl=1 976w\" sizes=\"auto, (max-width: 266px) 100vw, 266px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>ANALFABETISMO EMOCIONAL<\/strong><br>\nLos analfabetos emocionales son aquellos sujetos que no pueden comprender bien sus emociones y eso les trae aparejado un creciente malestar psicol\u00f3gico, con s\u00edntomas e inhibiciones que les dificultan el trato con los otros, y que tambi\u00e9n pueden manifestarse en problemas o enfermedades en el cuerpo. La falta de alfabetizaci\u00f3n emocional contribuye a la excesiva medicaci\u00f3n en determinadas situaciones: seg\u00fan datos publicados, de 2004 a 2021, el consumo de hipnosedantes en la poblaci\u00f3n de 14 a 18 a\u00f1os se duplic\u00f3, pasando del 10% al 19.6%9. El consumo de estas sustancias tambi\u00e9n ha crecido en el resto de la poblaci\u00f3n:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] En la mayor\u00eda de los pa\u00edses se ha registrado un aumento del consumo de cannabis y el uso no m\u00e9dico de f\u00e1rmacos, como las benzodiazepinas, durante la pandemia. En el marco de una encuesta realizada a profesionales sanitarios en 77 pa\u00edses, en el 64% de los pa\u00edses se comunic\u00f3 un aumento del uso no m\u00e9dico de los sedantes y un aumento del 42% del consumo de cannabis [\u2026].10<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000\">el ego\u00edsmo conduce<br>\ndirectamente al hedonismo<br>\ny viceversa. Quien solo se<br>\nbusca a s\u00ed mismo a\u00f1ora<br>\nel placer a toda costa.<br>\nCuando el placer se fija<br>\ncomo meta principal de<br>\nla vida, se pierde el<br>\nsentido del amor, que<br>\nes lo opuesto al ego\u00edsmo. <\/span><\/h1>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>La falta de comprensi\u00f3n y manejo de las propias emociones nubla, adem\u00e1s, otros aspectos de la memoria y la capacidad de tomar decisiones:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] Al hacer planes o tomar decisiones, las personas que est\u00e1n de buen humor tienen una inclinaci\u00f3n perceptiva que las lleva a ser m\u00e1s comunicativas y positivas en su forma de pensar. Esto se debe en parte a que la memoria depende de nuestro estado particular, de modo que cuando estamos de buen humor, recordamos acontecimientos m\u00e1s positivos; cuando pensamos en los pros y los contras de un rumbo a tomar, mientras nos sentimos bien, la memoria influye en nuestra evaluaci\u00f3n de las evidencias en una direcci\u00f3n positiva, haciendo que resulte m\u00e1s probable que hagamos algo ligeramente arriesgado, por ejemplo.<\/p>\n<p>Por la misma raz\u00f3n, estar de mal humor influye a la memoria a tomar una direcci\u00f3n negativa, haciendo que resulte m\u00e1s probable que adoptemos una decisi\u00f3n temerosa y excesivamente cautelosa. Las emociones descontroladas obstaculizan el intelecto. Pero podemos volver a encarrilarlas; esta competencia emocional es la aptitud maestra que facilita cualquier otra clase de inteligencia11.<\/p>\n<\/div>\n<p>El analfabetismo emocional puede reflejarse tambi\u00e9n en la atrofia afectiva, que consiste en la ausencia de emociones por causas diversas, desde una educaci\u00f3n represiva de los sentimientos, hasta la frustraci\u00f3n por los fracasos en la vida emocional, con el consiguiente empobrecimiento de la personalidad:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>[\u2026] Podemos ver con facilidad el lamentable proceso de neutralizaci\u00f3n y mutilaci\u00f3n de la personalidad que conlleva la atrofia afectiva. En efecto, no se puede decir que viven realmente quienes no pueden amar ni experimentar una alegr\u00eda real, no tienen l\u00e1grimas para las cosas que requieren l\u00e1grimas y no saben qu\u00e9 aut\u00e9ntico resulta anhelar; hasta el punto de que, incluso su conocimiento, carece de profundidad y de contacto real con el objeto. Son incapaces de contemplar y est\u00e1n separados de la vida real y de todos los misterios del cosmos [\u2026]12.<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04\/\" rel=\"attachment wp-att-2658931\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2658931\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04.jpg?resize=360%2C512&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"512\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04.jpg?resize=211%2C300&amp;ssl=1 211w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04.jpg?resize=720%2C1024&amp;ssl=1 720w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04.jpg?resize=768%2C1092&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen04.jpg?resize=1080%2C1536&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>CARACTER\u00cdSTICAS GENERALES DE MADUREZ EMOCIONAL<\/strong><br>\nEn la estructura de la persona, los sentimientos o las emociones ocupan un lugar fundamental, aunque subordinado a la inteligencia y a la voluntad, porque corresponde prioritariamente a estas dos facultades racionales se\u00f1alar el rumbo de las acciones y decidir su puesta en pr\u00e1ctica, respectivamente. Pero esto no significa que la afectividad deba quedar relegada a otro plano, porque en los mismos actos de la inteligencia y de la voluntad, de ordinario se encuentra presente y su influencia es muy fuerte. Ciertamente si los sentimientos predominaran en la conducta, se incurrir\u00eda en un sentimentalismo que supondr\u00eda desorden, porque el sentimiento sin la inteligencia es ciego y sin la voluntad se puede desbordar. La soluci\u00f3n estar\u00e1 en formar las emociones para que proporcionen a la conducta humana los grandes beneficios que les corresponden.<\/p>\n<p>Los sentimientos son impulsos o fuerzas que producen movimientos en el nivel de la sensibilidad. Por ejemplo, la ira suele inclinar a actuar sobre aquello que la provoca, o el miedo puede paralizar ante la presencia de una amenaza. Lo que causa esas reacciones suele ser un objeto o est\u00edmulo en cuanto percibido o imaginado, por lo que no necesariamente se tratar\u00e1 de algo real en todos los casos o, con mayor frecuencia, aunque tenga realidad, puede estar alterado de alguna manera. Una cuerda en el camino, que se percibe como si fuera una v\u00edbora, producir\u00e1 temor. Un peque\u00f1o fracaso que se interpreta como algo grave podr\u00e1 entristecer o deprimir a quien as\u00ed lo conciba.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span>Conecta con nosotros, ahora en\u00a0<\/span><strong><span>TELEGRAM: <\/span><\/strong><a href=\"https:\/\/t.me\/ISTMOconnection\"><strong><span><span style=\"color: #3366ff\">https:\/\/t.me\/ISTMOconnection<\/span><\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>De ah\u00ed la importancia de las percepciones, por su influencia en las emociones, para bien o para mal. Mientras mayor objetividad posea una percepci\u00f3n, el sentimiento que despierte ser\u00e1 tambi\u00e9n m\u00e1s objetivo y responder\u00e1 m\u00e1s a la realidad. Por otra parte, si bien no tenemos un dominio directo de nuestras emociones \u2013un estado de tristeza no cambia por un decreto de la voluntad\u2013, s\u00ed podemos actuar sobre nuestras percepciones para modificar, a trav\u00e9s de ellas, nuestros sentimientos.<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>La alegr\u00eda o la tristeza no se pueden engendrar libremente del modo que engendramos un acto de voluntad o una promesa, y tampoco se pueden gobernar como gobernamos los movimientos de nuestros brazos. Podemos influir en la alegr\u00eda o en la tristeza s\u00f3lo de modo indirecto, prepar\u00e1ndoles el terreno en nuestra alma, o aprobando o desaprobando las respuestas afectivas que han surgido espont\u00e1neamente en nuestra alma13.<\/p>\n<\/div>\n<p>Las emociones tienen una gran repercusi\u00f3n en la conducta, porque la persona es una unidad; influyen en la inteligencia y en la voluntad, favoreci\u00e9ndolas u obstaculiz\u00e1ndolas. El entusiasmo por un proyecto mueve a la inteligencia a pensar en \u00e9l con mayor concentraci\u00f3n, e impulsa a la voluntad para llevarlo a cabo. El miedo puede impedir que la inteligencia visualice los aspectos positivos de una situaci\u00f3n, concentr\u00e1ndose solo en los riesgos, y podr\u00eda tambi\u00e9n paralizar a la voluntad.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen05\/\" rel=\"attachment wp-att-2658932\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2658932\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen05.jpg?resize=438%2C518&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"438\" height=\"518\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen05.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen05.jpg?resize=254%2C300&amp;ssl=1 254w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen05.jpg?resize=866%2C1024&amp;ssl=1 866w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen05.jpg?resize=768%2C908&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 438px) 100vw, 438px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Cuando la raz\u00f3n y la voluntad se orientan al bien objetivo y la afectividad est\u00e1 bien formada, se experimenta emocionalmente gusto por lo bueno y disgusto por lo malo, lo cual favorece considerablemente la rectitud de la conducta. Por eso, \u00aben la persona madura que ha logrado la armon\u00eda entre cabeza y coraz\u00f3n, la afectividad es \u2039el mejor aliado\u203a de la raz\u00f3n y de la voluntad, pues empuja en la misma direcci\u00f3n que ellas\u00bb14. La fuente principal para formar de esta manera la afectividad radica en las virtudes, que no solamente inclinan a la parte racional hacia el bien, sino que producen tambi\u00e9n la misma inclinaci\u00f3n en la parte emocional15. De ah\u00ed la importancia de adquirir y desarrollar los h\u00e1bitos buenos.<\/p>\n<p>Con estos presupuestos se se\u00f1alan a continuaci\u00f3n las caracter\u00edsticas de una afectividad madura, que contrasta y supera los problemas actuales referidos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000\">la falta de comprensi\u00f3n<br>\ny manejo de las propias<br>\nemociones nubla, adem\u00e1s,<br>\notros aspectos de la<br>\nmemoria y la capacidad <\/span><br>\n<span style=\"color: #ff0000\">de tomar decisiones.<\/span><\/h1>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>RASGOS DE MADUREZ EMOCIONAL<\/strong><br>\n<strong>1.<\/strong> La <strong>estabilidad emocional<\/strong> es un rasgo claro de madurez afectiva, que consiste en un razonable equilibrio en el comportamiento, donde las alteraciones del \u00e1nimo est\u00e1n justificadas por las circunstancias externas e internas. Es normal que la p\u00e9rdida de un ser querido provoque tristeza, o que la culminaci\u00f3n de un proyecto genere alegr\u00eda. En cambio, quien se deprime porque el d\u00eda est\u00e1 nublado o se pone euf\u00f3rico sin motivo que lo justifique, manifiesta inmadurez emocional.<\/p>\n<p><strong>2<\/strong>. El <strong>autodominio,<\/strong> como capacidad de controlar y encauzar las emociones, es otra se\u00f1al de madurez, mientras que:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>Las personas inmaduras, por el predominio de la afectividad sobre la voluntad, y por la baja tolerancia que tienen a la frustraci\u00f3n, se enfadan muy intensamente, con mucha frecuencia, durante mucho tiempo y lo manifiestan habitualmente en forma de conductas violentas16.<\/p>\n<\/div>\n<p>No se trata, evidentemente, de reprimir o anular los sentimientos, lo cual significar\u00eda un empobrecimiento para la persona, sino de encauzarlos para evitar que se desborden o se queden cortos por falta de reacci\u00f3n. Aunque los crecientes problemas de ansiedad y depresi\u00f3n mencionados pueden tener causas org\u00e1nicas internas, en muchos otros casos se podr\u00edan resolver si la persona fuera emocionalmente m\u00e1s estable y poseyera un mayor dominio de sus sentimientos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen06\/\" rel=\"attachment wp-att-2658933\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2658933\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen06.jpg?resize=435%2C396&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"435\" height=\"396\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen06.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen06.jpg?resize=300%2C273&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen06.jpg?resize=1024%2C933&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen06.jpg?resize=768%2C700&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 435px) 100vw, 435px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> El <strong>conocimiento<\/strong> de las propias emociones \u2013poder identificarlas y ponerles nombre\u2013 es el primer paso para influir sobre ellas positivamente. Si alguien siente verg\u00fcenza ante una determinada situaci\u00f3n, pero no comprende lo que est\u00e1 experimentando, dif\u00edcilmente podr\u00e1 superarla. Del mismo modo, entender las emociones permite resolver el problema del <strong>analfabetismo emocional,<\/strong> que hemos se\u00f1alado. Tambi\u00e9n el conocimiento de los sentimientos de los dem\u00e1s, tan importante para las relaciones humanas y tan relacionado con la empat\u00eda, refleja madurez en la afectividad, porque permite colocarse en el lugar de la otra persona y entenderla desde ella misma.<\/p>\n<p><strong>4.<\/strong> Otro rasgo muy significativo, por el que se puede afirmar que alguien es maduro emocionalmente consiste en que la <strong>relaci\u00f3n<\/strong> entre el est\u00edmulo \u2013el objeto percibido o imaginado\u2013 y la reacci\u00f3n \u2013emoci\u00f3n o sentimiento\u2013 guarde la debida <strong>proporci\u00f3n,<\/strong> tanto cualitativa como intensivamente. Si alguien siente compasi\u00f3n por quien se encuentra gravemente enfermo, estar\u00e1 reaccionando cualitativamente bien, mientras que, si experimentara alegr\u00eda o indiferencia, no estar\u00eda en sinton\u00eda con el objeto. En cuanto a la intensidad, quien sintiera una fuerte reacci\u00f3n de ira por una injusticia grave contra un inocente o pasara por alto un peque\u00f1o desaire sin darle mayor importancia, su reacci\u00f3n ser\u00eda correcta porque guardar\u00eda proporci\u00f3n con el est\u00edmulo, mientras que, si se quedara indiferente ante la injusticia o explotara por el peque\u00f1o desaire, estar\u00eda manifestando inmadurez emocional.<\/p>\n<h1><\/h1>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000\">la insatisfacci\u00f3n ha<br>\ngenerado en amplios<br>\nsectores sociales<br>\nun ambiente de decepci\u00f3n<br>\nque afecta profundamente<br>\nel estado emocional.<\/span><\/h1>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>5.<\/strong> El <strong>amor efectivo,<\/strong> que brota principalmente de la voluntad, radica en querer el bien para la persona amada y disponer los medios para que lo consiga. Por ejemplo, una madre que ayuda a su hijo a ser constante, lo impulsa y le exige que haga sus deberes todos los d\u00edas hasta que logra conquistar el h\u00e1bito, le est\u00e1 proporcionando un gran bien. El <strong>amor afectivo,<\/strong> en cambio \u2013que constituye el principal sentimiento por su gran repercusi\u00f3n en el propio sujeto y en los dem\u00e1s\u2013, consiste en el cari\u00f1o, la ternura, el afecto que se siente por otra persona. Cuando este amor es maduro, se orienta hacia fuera de uno mismo \u2013esto es, hacia los dem\u00e1s\u2013 de manera que es lo opuesto al ego\u00edsmo, que busca el propio placer tambi\u00e9n en las relaciones humanas.<\/p>\n<p><strong>6.<\/strong> Las emociones suelen ir unidas a los actos de la raz\u00f3n y de la voluntad. En unas ocasiones son anteriores \u2013sentir miedo ante una determinada situaci\u00f3n antes de considerarla racionalmente\u2013 y en otras son posteriores \u2013despu\u00e9s de tomar la decisi\u00f3n de ayudar a una persona, se experimenta alegr\u00eda\u2013. Cuando la afectividad ha madurado, principalmente por la educaci\u00f3n y las virtudes, suele hacer a la inteligencia m\u00e1s clarividente17, a la vez que experimenta gusto por lo objetivamente bueno y disgusto por lo malo. Cuando esto ocurre, la inteligencia y la voluntad acaban recibiendo un apoyo de gran importancia para sus actuaciones, porque la emoci\u00f3n les abre y les facilita el camino. Viene a ser como una luz que potencia al entendimiento y proporciona fuerza a la voluntad. Una persona generosa se sentir\u00e1 inclinada a prestar un servicio, antes de razonarlo, y lo har\u00e1 con gusto, lo cual facilitar\u00e1 el acto voluntario. Lo mismo quien es honrado, experimentar\u00e1 emocionalmente rechazo ante la posibilidad de cometer un robo, lo cual le ayudar\u00e1 a decidir actuar con honradez. Cuando esto ocurre, el problema de la insatisfacci\u00f3n emocional que se ha mencionado suele quedar resuelto.<\/p>\n<p><strong>7.<\/strong> Otra manifestaci\u00f3n de madurez emocional es la capacidad de <strong>motivarse a s\u00ed mismo<\/strong> para los proyectos y las tareas que corresponde llevar a cabo, de manera que se realicen con intensidad por el impulso que las emociones proporcionan. La clave est\u00e1 en saberse interesar en lo que corresponde hacer. Es muy distinto emprender una misi\u00f3n con el solo apoyo de la inteligencia y de la voluntad, por mero cumplimiento del deber o porque no queda m\u00e1s remedio, que entusiasmarse ante su realizaci\u00f3n. Esta capacidad de motivarse a s\u00ed mismo guarda estrecha relaci\u00f3n con el optimismo, porque supone descubrir los aspectos positivos del proyecto y fijar en ellos la atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.istmo.mx\/2022\/09\/02\/como-se-vive-la-madurez-emocional\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07\/\" rel=\"attachment wp-att-2658934\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2658934\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?resize=357%2C715&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"357\" height=\"715\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?resize=150%2C300&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?resize=512%2C1024&amp;ssl=1 512w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?resize=768%2C1537&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?resize=767%2C1536&amp;ssl=1 767w, https:\/\/i0.wp.com\/dim-id.com\/pruebaentradas2023\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/revistaistmo_380_parafrasis_como-se-vive-la-madurez-emocional_imagen07.jpg?resize=1023%2C2048&amp;ssl=1 1023w\" sizes=\"auto, (max-width: 357px) 100vw, 357px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>8.<\/strong> Tarde o temprano, el dolor y el sufrimiento aparecen en la vida de cualquier persona. Aqu\u00ed, la madurez emocional consistir\u00e1 en <strong>aceptar el sufrimiento<\/strong> de manera positiva, descubriendo su sentido y encauz\u00e1ndolo convenientemente. Lo contrario: intentar rechazarlo, evadirlo, rebelarse ante \u00e9l o, en el mejor de los casos, resignarse porque no queda m\u00e1s remedio, es muestra de inmadurez. El miedo a sufrir es un obst\u00e1culo para la aceptaci\u00f3n, y cuando el dolor no se acepta, pesa m\u00e1s; mientras que la aceptaci\u00f3n permite crecer humana y espiritualmente de manera considerable. Aunque lo ideal es que la emoci\u00f3n est\u00e9 en plena sinton\u00eda con el querer de la voluntad, pueden presentarse situaciones extremas en que lo normal ser\u00e1 actuar con la voluntad y en contra del sentimiento, porque lo contrario resultar\u00eda antinatural. Von Hildebrand pone un ejemplo muy claro:<\/p>\n<div class=\"td-paragraph-padding-4\">\n<p>Abraham, al escuchar que Dios le mandaba sacrificar a su hijo Isaac, tuvo que responder \u00abs\u00ed\u00bb con su voluntad. Pero su coraz\u00f3n ten\u00eda que sangrar y responder con la tristeza m\u00e1s grande. Su obediencia al precepto no habr\u00eda sido m\u00e1s perfecta si su coraz\u00f3n hubiera reaccionado con alegr\u00eda. Al contrario, se hubiera tratado de una actitud monstruosa. Seg\u00fan la voluntad de Dios, el sacrificio de su hijo requer\u00eda una respuesta del coraz\u00f3n de Abraham: la del dolor m\u00e1s profundo. Pero a pesar de la profunda reluctancia de su coraz\u00f3n, Abraham estaba obligado a aceptar esta terrible cruz y a conformar su voluntad al precepto de Dios18.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>9.<\/strong> Una se\u00f1al clara de salud mental y tambi\u00e9n de madurez afectiva es mirar el pasado sin dolor emocional, <strong>por ausencia de resentimientos19<\/strong>. La persona resentida carga con un peso interior que afecta considerablemente sus emociones. Por ejemplo, le dificulta experimentar paz interior, confianza en los dem\u00e1s, agradecimiento. Una caracter\u00edstica de madurez en este mismo sentido es la <strong>ausencia de susceptibilidad,<\/strong> mientras que la persona inmadura se siente afectada u ofendida por cosas de poca importancia. Muchas veces los resentimientos responden al analfabetismo emocional, al que se ha hecho alusi\u00f3n, porque no se reconoce el veneno que se lleva dentro.<\/p>\n<p><strong>10.<\/strong> Finalmente, la madurez emocional conduce a <strong>disfrutar<\/strong> las cosas buenas que la vida nos ofrece \u2013actitud contraria a la insatisfacci\u00f3n emocional\u2013, con una permanente disposici\u00f3n de agradecimiento. Esto incluye tambi\u00e9n saber disfrutar la lucha, el esfuerzo, no solo por los resultados que nos suele proporcionar, sino por s\u00ed mismo, por la mejora que produce en nuestra vida en todos los \u00f3rdenes, incluido el espiritual, porque nos acerca a Dios.<\/p>\n<\/body><button class=\"simplefavorite-button has-count\" data-postid=\"2658927\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"\">Leer despu\u00e9s <i class=\"sf-icon-star-empty\"><\/i><span class=\"simplefavorite-button-count\" style=\"\">0<\/span><\/button>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leer despu\u00e9s 0Una reflexi\u00f3n sobre la relaci\u00f3n entre las nuevas generaciones y sus emociones. Una caracter\u00edstica importante de la cultura actual es el debilitamiento de la noci\u00f3n de sentido. El entorno con su exceso de datos, im\u00e1genes y sonidos reduce el espacio interior de reflexi\u00f3n y silencio, a la vez que causa una sobreestimulaci\u00f3n emocional, y dificulta encontrar sentido a las cosas que nos ocurren. \u00a0 Te Recomendamos este video\u00a0del FORO ISTMO 2021, con el tema\u00a0:\u00a0\u00ab2020: \u00bfa\u00f1o perdido o relanzamiento de tu proyecto de vida?\u00bb. Hugo Cuesta \u00a0 \u00a0 De manera particular, este fen\u00f3meno impacta a las generaciones Millennial (aquellos nacidos entre los a\u00f1os 1981 y 19961) y siguientes. De acuerdo con la psiquiatra Marian Rojas: [\u2026] Nos encontramos en el momento de mayor estimulaci\u00f3n de la historia; hoy en d\u00eda, cualquier ni\u00f1o de siete a\u00f1os ha recibido m\u00e1s informaci\u00f3n y est\u00edmulos \u2013m\u00fasica, sonido, comidas, sabores, im\u00e1genes, v\u00eddeos\u2013 que cualquier otro ser humano que haya poblado antes la Tierra. Esa sobreestimulaci\u00f3n dificulta la toma de decisiones. La juventud de hoy \u2013los famosos Millennials, entre los que tengo un pie puesto\u2013 se encuentra aturdida sin saber qu\u00e9 decidir y hacia d\u00f3nde dirigirse. [\u2026] Los Millennials viven empapados de emociones y sentimientos que les llevan a necesitar una gratificaci\u00f3n constante para avanzar [\u2026]2. El vac\u00edo de sentido se ha venido llenando a trav\u00e9s de emociones. El lenguaje de las nuevas generaciones basa su b\u00fasqueda de la felicidad en las experiencias inmediatas. La experiencia, por su corta duraci\u00f3n, genera la necesidad de otra, preferentemente m\u00e1s intensa. \u00a0 el bienestar emocional para los Millennials se basa en tres pilares fundamentales: la felicidad, el equilibrio entre lo f\u00edsico y lo emocional, y sentirse a gusto no solo con un mismo, sino con el entorno. \u00a0 \u00a0 Podr\u00eda se\u00f1alarse que la centralidad de las emociones en la cultura ha generado un distanciamiento de la racionalidad. De acuerdo con Carlos Llano, se puede \u00abdefinir el sentimentalismo como un modo de ser, una forma de vida, un estado de conducta en que las tendencias sensibles o sentimientos \u2013buenos o malos\u2013 influyen m\u00e1s sobre la voluntad que las razones o propuestas de la inteligencia [\u2026]\u00bb3. La falta de manejo de las emociones con una adecuada canalizaci\u00f3n y dominio \u2013caracter\u00edstica del momento actual\u2013 es uno de los principales obst\u00e1culos en el proceso de madurez de la persona. \u00a0 \u00a0 ANSIEDAD Y DEPRESI\u00d3N: PROBLEMAS DE SALUD P\u00daBLICA Nos encontramos viviendo el momento de mayor expansi\u00f3n de la ansiedad y la depresi\u00f3n, de manera que en distintos pa\u00edses del mundo se les considera una importante amenaza a la salud p\u00fablica. Una de las principales causas de estos padecimientos \u2013aunque no la \u00fanica\u2013 radica en la inmadurez afectiva o emocional. De acuerdo con un pron\u00f3stico realizado en 2018 por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), para 2020 la ansiedad y la depresi\u00f3n ser\u00edan las principales causas de discapacidad laboral. En 2020, en plena pandemia de COVID-19, un informe de la OMS se\u00f1al\u00f3 que pr\u00e1cticamente la mitad de la poblaci\u00f3n mundial estar\u00eda pasando por episodios de ansiedad o depresi\u00f3n. \u00a0 S\u00edguenos en Google \u00bfNoticias y descubre contenidos relevantes?\u00a0para la persona de la Alta Direcci\u00f3n. \u00a0 Sin embargo, aunque existen avances en la conciencia de que se trata de uno de los mayores problemas de salud p\u00fablica, todav\u00eda no se han logrado las medidas necesarias para revertir la tendencia. [\u2026] En 2020, solo el 51% de los 194 Estados Miembros de la OMS, informaron que su pol\u00edtica o plan de salud mental estaba en consonancia con los instrumentos internacionales y regionales de derechos humanos, porcentaje que es muy inferior a la meta del 80%. Solo 52% de los pa\u00edses cumplieron la meta relativa a los programas de promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la salud mental, porcentaje tambi\u00e9n muy inferior a la meta del 80%. La \u00fanica meta para 2020 que se cumpli\u00f3 fue la reducci\u00f3n de la tasa de suicidio en 10%, pero incluso entonces, solo 35 pa\u00edses dijeron que ten\u00edan una estrategia, pol\u00edtica o plan de prevenci\u00f3n independiente [\u2026]4. Para distintos gobiernos en el mundo, la salud mental se comienza a convertir en el principal problema de salud p\u00fablica. \u00a0 \u00a0 LA NUEVA CULTURA EMOCIONAL La cultura actual abri\u00f3 de forma importante la expresi\u00f3n emocional que, hasta la d\u00e9cada de 1980, sol\u00eda ser m\u00e1s contenida. Hasta la generaci\u00f3n X (1965-1981), la cultura general era de contenci\u00f3n de las emociones. Ello cambi\u00f3 a partir de los Millenials. El 80% de los participantes de esta generaci\u00f3n considera que el rol del bienestar emocional es tan importante como el bienestar f\u00edsico y mental. El bienestar emocional para los Millenials se basa en tres pilares fundamentales: la felicidad, el equilibrio entre lo f\u00edsico y lo emocional, y sentirse a gusto no solo con un mismo, sino con el entorno. Las siguientes generaciones, los Centennials (tambi\u00e9n conocida como \u00abGeneraci\u00f3n Z\u00bb o \u00abGen Z\u00bb, nacida entre 1996 y 2010) y alfa (personas nacidas a partir del a\u00f1o 2010), son similares en este aspecto. En las nuevas generaciones, las relaciones humanas son b\u00e1sicamente emocionales y dejan de lado el aspecto volitivo, como lo constata la an\u00e9cdota que Stephen Covey relata en su obra cl\u00e1sica Los 7 h\u00e1bitos de la gente eficaz: [\u2026] En un seminario en el que yo hablaba sobre el concepto de proactividad, un hombre me dijo: \u00abStephen, me gusta lo que dice. Pero las situaciones difieren entre s\u00ed. Por ejemplo, mi matrimonio. Estoy realmente preocupado. A mi esposa y a m\u00ed ya no nos unen los antiguos sentimientos. Supongo que ya no la amo, y que ella ya no me ama a m\u00ed. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer?\u00bb. \u2013\u00bfYa no sienten nada uno por el otro? \u2013pregunt\u00e9. \u2013As\u00ed es. Y tenemos tres hijos, que realmente nos preocupan. \u00bfUsted qu\u00e9 sugiere? \u2013\u00c1mela \u2013le contest\u00e9. \u2013Pero le digo que ese sentimiento ya no existe entre nosotros. \u2013\u00c1mela. \u2013No me entiende. El amor ha desaparecido. \u2013Entonces \u00e1mela. Si el sentimiento ha desaparecido, esa es una buena raz\u00f3n para amarla. \u2013Pero \u00bfc\u00f3mo amar cuando uno no ama? \u2013Amar, querido amigo, es un verbo.<\/p>\n","protected":false},"author":354,"featured_media":2658928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1502,1849],"tags":[1833,2111,2112,2113,110,1836,2114,1507],"class_list":["post-2658927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-parafrasis","tag-1833","tag-analfabetismo-emocional","tag-cultura-emocional","tag-hedoismo","tag-istmo","tag-istmo-380","tag-madurez-emocional","tag-revista-istmo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.2 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo se vive la madurez emocional? 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